Hei, armas! Täna räägime tselluliidist – sellest, mida keegi endale ei taha, kuid mis paratamatult mõjutab ligi 85% naistest ja 15% meestest.
Esimese asjana ütlen, et tselluliit on igati loomulik, kahjutu ja väga levinud.
Osad on sellega rahu teinud, teised otsivad viise, kuidas sellest iga hinna eest vabaneda.
Sõna “tselluliit” viitab rasvkoe ladestumisele epidermise ehk marrasnaha all, nähtavate mügarike ja kühmudena. Epidermis on kõige pealmine kiht nahas.
Keha rasvkude asub dermises ehk pärisnahas, mis on marrasnaha all. Ka sidekude asub dermises ja kui see on kahjustunud, tekivad naha alla justkui rasvataskud, mille vahel on kiulised ja sitked sidekoe kiud, mis meenutavad kalavõrku. Need rasvakogumid omakorda venitavad välja sidekoe võrkja struktuuri ja nahale moodustuvad ebatasasused- kõvad rasvakogumid – tselluliit, tuntud ka kui apelsinikoorenahk.
Kellel tselluliit tekib?
Tselluliit võib tekkida nii meestel kui naistel. Enamasti aga naistel tänu anatoomilistele erinevustele. Naistel on loomupoolest rohkem rasvkudet, rasvarakke on rohkem ja need on suuremad, kui meestel. Kõige rohkem on tselluliiti reitel ja harva ka kõhul ning õlavartel.
Mis soodustab tselluliidi teket ja kas seda saab ennetada?
Tselluliit tekib erinevate tegurite mõjul. Hormoonide tasakaalu kõikumine mõjutab tselluliidi teket. Näiteks on suur tõenäosus, et tselluliit tekib just puberteedi eas, raseduse ajal või menopausi tõttu.
Samuti on täheldatud ka geneetilist soodumust tselluliidi tekkeks.
On levinud arvamus, et tselluliit tekib vaid ülekaalulistel inimestel.
See ei pea siiski paika.
Tõsi, see tekib suurema tõenäosusega neil, kelle keha rasvaprotsent on suurem, kuid alati ei pruugi see määrav olla. Ka paljud, kelle KMI(kehamassiindeks) on normis või isegi alla normi, võivad oma kehal tselluliiti märgata.
Tselluliiti on ka väga raske ennetada, kuigi tervislik ja mitmekülgne toitumine, aktiivne eluviis ja hoidumine alkoholist ning tubakatoodetest on hea eeldus tselluliidist hoidumiseks.
Erinevad tselluliidi astmed ja kuidas nendega toimida:
Esimese astme tselluliit
Pehme tselluliit on kõige esimene tase. Siin ei ole veel peale vaadates mingit märki tselluliidi olemasolust.
Kontrollimiseks, kas sinul on see, pigista nimetissõrme ja pöidlaga reie ülaosas nahka.
Kui kokku pigistatud alal paistab nahk ebaühtlane, ilmuvad justkui tükikesed naha all, on tegemist tselluliidi esimese astmega.
Oluline on seda mitte tähelepanuta jätta. Esimeses staadiumis tselluliidi hooldus on efektiivne – tervislik, mitmekülgne toitumine, aktiivne eluviis sh. jõutrenn ja kardio, koorimine ja naha niisutamine soovitavalt kombineeritult tselluliiti vähendavate salongihooldustega.
Teise astme tselluliit
Kõva tselluliit on tselluliidi teine tase.
Siin on juba ka peale vaadates näha väikseid ebatasasusi nahas. Pigistades meenutab apelsinikoore nahk ja võib tunda valulikkust piirkonnas.
Tähtis on regulaarne naha kuivharjamine ja kuputamine kodus koos pinguldavate ja niisutavate toodetega. Efektiivne koos tervislike eluviiside ja spetsiaalsete aparaadihooldustega.
Kolmanda astme tselluliit
Turses tselluliit on tselluliidi kolmas aste.
Siin on nahk juba ilma pigistamiseta, peale vaadates ebatasane ja kühmlik. Käega üle piirkonna libistades on tunda lohukesi ja rasvakogumeid. Alal on verevarustus häiritud ja katsudes tundub nahk pigem jahedam.
Tselluliidist mõjutatud nahk on kuiv ja lõtvunud, toonilt tuhm ja sinakashall.
Selles staadiumis enam kindlasti vaid koduhooldusest ei piisa. Sellise tselluliidiga võitlemiseks on aparaadihooldused hädavajalikud.
Neljanda astme tselluliit
See on tselluliidi neljas ehk viimane tase, millest on väga raske vabaneda. Tselluliit on märgatav nii seistes kui lamades.
Hooletusse jättes suureneb tsellulidiist mõjutatud piirkond ja muutub aina intensiivsemaks.
Selles staadiumis on oluline läbida intensiivseid aparaadihoolduse kuure, samal ajal hoolitsedes oma tervise eest:
- vaadata üle oma toidulaud, et see sisaldaks vajalike vitamiine ja mineraalaineid
- elada aktiivset elu – regulaarsed treeningud ja liikumine, et tagada hea vere-ja lümfiringe
- rutiinne nahahooldus koduses keskkonnas.
Kodune tselluliidihooldus
Kodune nahahooldus on üks peamisi viise, kuidas tagada naha pinguldus ja niisutus. Ükskõik, millist kehalist probleemi sa lahendad, koduhooldus on alati oluline ja käib salongi hooldustega käsikäes. Sa ju ei jõua iga päev stuudiosse pesema, koorima või kreemitama?
Kreemid ja losjoonid
Spetsiaalsed tselluliiti vähendavad tooted nagu kreemid ja losjoonid, mis sisaldavad retinooli või kafeiini, aitavad tugevdada nahka, sidekudet ja seetõttu hoida tselluliiti kontrolli all. Mitmed koorijad soodustavad tselluliidi vähenemist ja aitavad hoida nahka sileda ja siidisena tänu oma vereringet parandavale efektile.
Kuivharjamine
Kuivharjamine on samuti tõhus, kui rääkida kodusest tselluliidi hooldusest. See parandab nahaalust vereringet, aidates hapniku- ja toitaineterikkal verel jõuda kergemini alumistesse nahakihtidesse, kus tekib uus nahk.
Samuti paraneb kehas jääkainetest vabanemine kuna lümfivool elavneb kuivharjamise järgselt. Kuivharjamine on super surnud nahakihtidest vabanemiseks – peale harjamist on nahk sile, siidine ja elujõulise ilmega.
Kupud
Kuivharjamisele lisaks soovitan kasutada kodus kuppe. Kupud aitavad tõhusalt pinguldada ja trimmida nahka, hoides nahka elastsena, vähendades sealjuures venitusarme ja tselluliiti.
Kuputamine, sarnaselt kuivharjamisele, parandab kehast jääkainete vabanemist, verevarustust ja nahatooni. Lisaks aitavad kupud vähendada turseid.
Kuigi kodused vahendid ja tervislik eluviis on tselluliidi ohjamiseks küllaltki tulemuslikud, saavutatakse parimad tulemused kombineeritult aparaadihooldustega.
Meie e-poest leiad erinevaid koduseid hooldusvaheneid, sh. kupud, spetsiaalne tselluliiti vähendav toodete komplekt, pinguldavad kreemid ja toidulisandid, et tselluliidiga võidelda.
Külasta e-poodi SIIN!
Aparaadihooldused tselluliidiga võitlemiseks
Tervislike eluviisidega kombineeritud aparaadihooldused tagavad tselluliidiga võitlemiseks kiiremad ja püsivamad tulemused, kui kreemid või muud kodused vahendid.
Kuigi siinkohal pean ütlema, et tsellulidiist täielikult lahti saada on vaat et võimatu.
Meie stuudios on aga lai valik just tselluliiti oluliselt vähendavaid protseduure.
LPG massaaž
Neist kõige efektiivsem on LPG massaaž, sest on spetsiaalselt disainitud tselluliidi rasvkollete vähendamisele.
Tselluliit ei ole tavaline, pehme rasv, vaid on konsistentsilt palju kõvem ja seetõttu jääbki pelgalt kreemitamisest, koorimisest või kuivharjamisest üksi väheks.
LPG aparaat mõjutab nahapinda ja selle aluskudet, tõstes nahka kõrgemale, vabastades seal all olevad kokkusurutud lümfiteed ja soodustab seeläbi jääkainetest vabanemist ja verevaringe elavnemist.
Slender kehamähis
Slender kehamähis koos LPG massažiga on taevalik kombo ja ülim lõõgastus. Kuid ka mähis üksi on tõhus, sest sellest hoolduses kasutatav salendav kreem imendub sügavale naha aluskihtidesse tänu kilemähisele, mis tänu vaakumile sügavale nahakihtidesse imendub.
Kavitatsioon
Kavitatsiooni aparaat tekitab ultrahelilaineid, mis lõhuvad rasva rakumembraani ja rasvakolded lagunevad. Piltlikult öeldes muutub rasv vedelaks ja see väljub kehast lümfisüsteemi ja vereringe kaudu.
Rullmassaaž
Rullmassaaž on efektiivne tselluliidi vähendaja tänu oma infrapuna kiirtele, mis soojendavad oluliselt naha aluskudet. Kollageeni tootmist ergutavad lained, mis aparaadist tulevad, aitavad pinguldada ja trimmida nahka, samal ajal kui rullikud masseerivad tselluliidist mõjutatud piirkondi.
Hoolduse tulemusel elavneb verevarustus ja lümfiringe, tagades jääkainete kehast väljumise ning soodustades seeläbi tselluliidi vähenemist.
Fattherapy
Fattherapy on viis ühes hooldus, milles on kavitatsioon, bipolaarne raadiolaine, infrapuna valgus, biostimulatsioon ja vaakummassaaž. See on efektiivne tselluliidiga võitlev hooldus, mille tulemusi on märgata juba peale teist hooldust.
Sa ei ole üksi!
Kui tselluliit segab sind ja sinu elukvaliteeti, siis tea, et sa ei ole selle murega üksi, sest tselluliidi vastu saab edukalt võidelda, valides õiged kehahooldused salongis ning tervislik eluviis kodus.