Alles oli see päev, kui sain võimaluse olla kaks kuud Pärnu Tervisestaar ning selle raames kasutada Fitlap toitumiskava ning Pärnu Kehastuudio poolt pakutavaid teenuseid nagu LPG-massaaž, infrapunamatt, rullmassaaž ning EMS-treening!
Tuttav olin eelnevalt Fitlapiga, sest 2020 kevadel õnnestus kava abil kaotada 10 kg. Kõik muu aga oli uus ja huvitav, seega suure õhinaga alustasin oma teekonda!
Kehastuudio spetsialistid koostasid plaani, kuidas hakkame liikuma ja mis järjekorras protseduurid toimuvad. Selgitati välja minu varasem füüsiline ja meditsiiniline taust, et veenduda ega vastunäidustusi ei esine!
Ja start saigi alguse!
Oli alles pöörane sõit, aga nautisin igat minutit! Külastasin Pärnu Kehastuudiot reeglina 2 korda nädalas ja ootasin neid kõiki kordi alati nagu esimese klassi laps kooli minekut. Sest igal korral oli minu jaoks midagi uut ja põnevat!
EMS- treening annab võimaluse kasvatada lihast ja treenida süvalihaseid, parandades samaaegselt rühti ning võhma. Juba kolme-nelja trenni järel tundsin, kuidas teatud lihased on pikast talveunest ärganud ja üle aastate end ilmutanud. Samal ajal ka seljapinged ja -valud on jäänud harvemini esinevaks teguriks!
LPG-massaaž, rullmassaaž ja infrapunamatt on ühelt poolt “heaolu” protseduurid, kuid samal ajal ikkagi tõhusad kehast jääkainete väljutajad, tselluliidi vähendajad ja naha pingutajad! Kuna eelnevad pikad aastad istuvat tööd tehes on minu kintsudele jätnud olulise jälje, siis eelnevad protseduurid aitasid oluliselt tselluliiti ja kobrutavat nahka jalgadelt vähendada!
Kahe kuu jooksul toitumiskava jälgides ja Pärnu Kehastuudio mõnusaid protseduure nautides vähenes kehakaal kokku 4 kg, mis teeb keskmiselt 0.5 kg nädalas. Just seda loetakse tervislikuks kaalulangetuseks ja ma olen sellega väga rahul! Kuid numbritest hoolimata, olen enam rahul oma enesetundega ja peegelpildiga!
Mul on kordades rohkem energiat. Kasvatades väikest last, tundsin enne end väga sageli õhtuti kurnatuna, hommikutest rääkimata! Lapse lõunaune ajal proovisin ka ise jõuvarude kogumiseks tukastada! Sellist asja enam ei ole. Sageli ärkan hommikuti isegi varem kui eelnevalt, lõunal proovin käia jalutamas minimaalselt 5 km. Mu keha ja vaim on palju erksam ja olen kindel, et Pärnu Kehastuudio protseduuridel on selles oma oluline roll.
Kahe kuu jooksul vähenesid tublisti ka sentimeetrid ja seda kõige rohkem kõhu ümbert! Nii mõnigi pluus, mis jaanuaris oli liiga ümber, annab nüüd võimaluse ka kõht täis ringi liikuda ilma, et pluusi alt midagi välja paistaks! Eelmisel kevadel ostetud jope alla mahub vabalt nüüd ka dressipluus. Kusjuures kaaluvahe selle ajaga on ca 1 kg. Seega keha peab olema paremas vormis kui eenevalt!
Need kaks kuud andsid mulle uuesti motivatsiooni paremini toituda ja olla aktiivsem! Avastasin tänu trennidele ja motiveerivale treenerile taas enda jaoks jalutamise. Olen selle võimaluse eest ääretult tänulik ja soovitaksin igaühele proovida Pärnu Kehastuudio protseduure, sest need ei ole mitte ainult kehale head, vaid ka vaimule väga lõõgastavad!
